本公园包括从岩手县的久慈海岸到宫城县的气仙沼湾的狭长地带，南北长约180千米。大体上可以分为北部的宫古地区和南部的大船渡地区两部分。

    这一区域的海岸从地形的成因上可以分为两部分。其一是像宫古以北的海岸那样的典型的隆起海岸。这部分的海岸阶地十分发达，高达50—180米的大规模的悬崖和礁石连绵不断。其二，是宫古以南的海岸为代表的、由于陆地的沉降形成的典型的沉降海岸。它是由远远的延伸至太平洋的半岛、海角，以及被这些半岛和海角环绕着的海湾构成的。

    从植被上看，除了棋石海岸以南的黑松以外，大部分是以红松为主的自然林。由于与北上山地相，除了羚羊和鹿外，在海岸的悬崖和巨礁上群居生活的鸟类，诸如海猫、黑腰海燕、大水啼鸟等也十分值得一提。